¿Cómo estar siempre en el peso correcto? Aquí te explicamos.
No hay nada más importante en la vida que una alimentación saludable, independiente de las tendencias y modas que estén marcando la pauta en ese sentido. El peso ideal, varía según la estatura y contextura de la persona, análogamente, es eso lo que puede brindarnos un gran bienestar en nuestras vivencias o por el contrario causar enfermedades, en algunos casos mortales. Te brindamos 3 claves más que saludables para que siempre mantengas el peso ideal en tu cuerpo.
1. El día libre en alimentos no es recomendable: Muchas mujeres tienen la costumbre de cuidar durante toda la semana lo que comen, para dejar un día del fin de semana, libre para consumir cualquier cosa que se les antoje, entre ellas: dulces, comida chatarra y otra clase de alimentos insanos. Este hábito, es de hecho una mala manera para entender el consumo saludable de la comida, es decir, es como si una persona adicta a las drogas celebrara finalizando la semana su “sobriedad” cuando en realidad está causando en su cuerpo un desajuste en el equilibrio, motivo que puede ser incluso peor que si consumiera todos los días.
2. No existen dietas milagrosas saludables: Puede que miles de publicidades en la web te lo aseguren, incluso, proponiéndote que te devuelven el dinero si no has obtenido el resultado esperado, por supuesto que puede funcionar, pero acaso, ¿estás dispuesta a sacrificar tu salud por un estereotipo efímero? Es ahí, donde entra en juego la conciencia del cuidado propio y la frase enteriza del “qué dirán”. No expongas tus sensaciones de vida útil, por unos días o semanas de glamour y belleza, seguro que esto no te dará la fuerza que necesitan tus capacidades para facilitarte el día a día.
3. Cero culpa, mil novedades: Todas hemos sentido esa fastidiosa sensación de culpabilidad luego de haber comido algo que puede desequilibrar nuestro peso, pero eso no tiene sentido, porque lo que es realmente trascendental es el supuesto de poder crear nuevos hábitos que desechen aquellos que por años nos han hecho caer en las redes del consumismo absorbente. Recuerda: no es tan importante verse delgada por fuera, sino, desinflar esos pensamientos negativos y de pesadumbre que podamos presenciar dentro de nosotras, porque es esto lo que realmente causa una guerra personal que sucumbe entre malos hábitos, enfermedades de toda clase y personalidad arruinada ¡Quiérete!.